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세상 이야기226

걱정,고민,근심을 버리는 방법들 걱정,고민,근심을 버리는 방법들 ■ 문제를 보는 시각부터 바꿔보세요. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과합니다.걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,문제를 보는 시각을 바꿔야 합니다.내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각 해 보세요. ■ 잠자리에서는 걱정을 버리세요. 매일 잠 잠자리에 들면서 그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버리게 됩니다.잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고, 더 나은 내일을 기대 해 보세요. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것입니다. ■ 시작을 가벼운 마음으로 시작하세요. 오늘 해결해야 할 산.. 2015. 6. 15.
천재소녀 학교의 진짜 1등 천재소녀 학교의 진짜 1등 Pooja Chandrasheka - 17살 인도 소녀. - TJ에서 GPA 4.57 (천재소녀와 같은 학년입니다),- SAT 2390- AP 클래스 13개- 중학생들을 STEP program에 참여시키는 NNP 설립- 대화 패턴을 분석해서 96% 비율로 파킨슨씨 병을 진단하는 앱 설계 그래서 2015년 아이비 리그 8 학교 모두를 포함한 총 14개 대학교에서 입학 허가를 받았음. (아이비 리그 싹쓸이는 전 미에서 단 두명)받은 학교: 아이비 리그 8개 (다트머스, 브라운, 예일, 코넬, 컬럼비아, 유펜, 프린스턴, 하바드), 스탠포드, MIT, 듀크, U of Virginia, 미시간 앤하버, 조지아텍 2015. 6. 13.
들국화 - 너의 작은 두손엔 [가사/듣기] 들국화 - 너의 작은 두손엔 지금 나오는 음악은 상당히 생소한 사람들도 많을텐데 이곡은 정규앨범에는 없는곡이다.. 내 기억으로는 1986년도인가 삼성전자에서 가사 공모전을해서 대상으로 뽑힌 가사에다가들국화가 작곡을 해서 녹음한 이벤트적인 곡이었던걸로 기억된다.그리고 들국화 공연 티켓을 삼성전자 대리점에서 구입하면 이 곡이 들어있는 테이프를 무료로 나눠주던(군 제대후에 집에 오니 테이프가 없어졌던 쓰라린 기억이..ㅜㅜ)당시 전성기때 멤버들의 연주와 전인권의 힘차면서도 거친 목소리를 느끼기에 충분한 곡.상당히 아름다운 멜로디와 가사가 한번 들으면 두고두고 기억에 남는곡이다.. ■ 들국화 - 너의 작은 두손엔 [감상] ■ 들국화 - 너의 작은 두손엔 [가사] 내 마음속에 가는 햇살이 스며들던 날 넌 따스함 사.. 2015. 6. 1.
몸 속 지방을 없애주는 지방 제거 식품들 몸 속 지방을 없애주는 지방 제거 식품들 1. 미역 - 콜레스테롤 생성을 억제 - 백색지방을 연소- 식욕억제의 효과 미역에 함유되어 있는 알긴산의 역할로 중성지방과 콜레스테롤의 축적을 억제합니다. 신진대사의 속도를 향상시켜 건강에 치명적인 백색지방을 연소시킨다고 하며 포만감을 쉽게 느끼고 지방 흡수 억제에 효과적입니다. 2. 검은콩 - 지방산,콜레스테롤 생성을 억제- 체중 감소- 노화 방지 검은콩은 항암효과와 비만 예방에도 효과적입니다.검은콩에 함유되어 있는 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제하며,펜타이드 성분은 체중감소에 영향을 준다고 합니다.토코페롤 성분은 피부 탄력과 노화방지에 효과적입니다. 3. 잣 - 피부개선- 콜레스테롤 수치 조절- 식욕 억제 잣은 고열량 식품이지만 잣 속에 들어있는 지방.. 2015. 6. 1.
일본 화산 폭발 주민들 긴급 피난 화산 폭발 영상 일본 화산 폭발 주민들 긴급 피난 화산 폭발 영상 5월 29일 오전 10시경 일본 가고시마 현 남쪽 섬, 구치노에라부지마에서 화산이 분화했습니다. 일본 기상청은 일본 화산폭발의 규모를 확인하고 분화 경계 레벨 3에서 주민 대피가 필요한 5로 격상했으며 섬 주민 130여 명에게 긴급 피난 지시를 내렸다고 합니다. 일본의 잘못된 역사관으로 한,일 관계등 국민 감정은 안좋지만..그래도 인명피해가 없었으면 합니다. 2015. 5. 29.
전문가들이 추천하는 최고의 술 안주들 전문가들이 추천하는 최고의 술 안주들 1. 수육 - 손상된 간세포의 재생을 도와 줍니다. 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 도와 줍니다..그러나 소나 돼지고기 같은 육류에는 양질의 단백질이 풍부하지만 포화지방이 많은 것이 단점입니다. 수육으로 먹으면 이런 문제점을 해결할 수 있습니다. 껍질을 제거한 닭고기도 좋습니다. 햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육은 포화지방이 더 많기 때문에 좋지 않습니다. 2. 버섯 - 뇌 세포에 영양을 공급합니다. 버섯에는 라이신과 트립토판 같은 필수 아미노산이 풍부해 술로 인해 손상된 뇌 세포에 영양을 공급합니다.또 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고, 알코올 대사를 돕는 비타민B2와 비타민C가 많습니다. 버섯의 좋은 성분은 모두 수용성이므로 버섯을 물에 오래 .. 2015. 5. 26.
입냄새를 없애는 확실한 방법 입냄새를 없애는 확실한 방법 아무리 멋지고 예쁜 사람이라도 입에서 좋지 않은 냄새가 나면 나쁜 인상을 줄 수 있습니다. 입 냄새로 고민하는 사람들을 위해 입 냄새 없애는 방법들을 소개합니다. 1. 기본적으로 구강 청결에 신경을 써야 됩니다. 입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있습니다. 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 합니다. 전문가들은 "충치가 있다면 빨리 치료하고 건강한 치아를 가졌더라도 1년에 2번 정도는 치과를 찾아가 자신의 치아 상태를 살펴봐야 한다"고 조언합니다. 2. 양치질 할때 혀도 닦아주세요. 많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많습니다. 하지만 입 냄새는 주로 혀에서 많이 납니다. 전.. 2015. 5. 26.
블랙커피의 탁월한 효능 1. 숙취해소에 도움을 줍니다.커피의 주성분인 카페인은 이뇨작용을 하게 되어 있고 몸안의 수분을 몸 밖으로 빼내어줍니다.그래서 체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물을 마시는 것 보다는 훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 줍니다.그러나 숙지해야 할 포인트는 블랙커피와 함께 물도 다량으로 많이 마셔야 탈수가 생기지 않는다는 사실입니다. 2. 항암 효과를 가지고 있습니다.폴리페놀로 알려져 있는 항산화물질이 많이 들어 있습니다.블랙커피의 효능으로 암세포를 억제 한다고 알려져 있습니다.특히 후두암, 간암, 전립선암 그리고 난소암에도 큰 효과가 있다고 합니다. 3. 각종 성인병을 예방합니다.노화, 심장병, 면역력감소, 백내장, 퇴해성 질환등을 예방해주고증상도 어느 정도 완화시켜 주는데 이는 커피의 주성분인 폴리페놀 덕분.. 2015. 5. 26.

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