세상 이야기226 프리젠테이션 및 발표를 잘하기 위한 꿀팁 프리젠테이션 및 발표를 잘하기 위한 꿀팁 비즈니스 인사이더에서 소개한 10가지 행동을 취하면 당신은 성공적으로 발표를 마칠 수 있을 것이다. 스피치 전문가가 전하는 성공적인 발표를 위해 해야 할 10가지 팁을 새겨듣자. ■ 화장실을 사용하기 “처음 해야 할 일을 가장 먼저 하세요” 긴장과 안절부절 못할 때 생기는 공통적인 반응은 화장실에 가고 싶은 것이다. 신호가 오기 전 먼저 화장실에 다녀와서 무대에 오를 준비를 하자. ■ 회의실을 확인하고 시청각자료 준비하기 발표자로서 자신이 발표할 환경에 대해 미리 숙지하는 것은 당연한 일이다. 어떻게 청중들의 자리가 배치돼 있는지, 전자기기들은 어떤 것인지, 마이크, 조명을 미리 도착해 확인해야 마음이 편안할 것이다. 이 단계는 청중들에게 준비성을 보여줄 수 있고.. 2015. 6. 18. 살을 빼는 데 가장 좋은 운동들 살을 빼는 데 가장 좋은 운동들 미국심장협회(AHA)에서는 건강을 위해 1주일에 적당한 강도의 운동을 150분 이상 하거나 활동량이 많은 운동은 75분 이상 하라고 권장허고 있습니다. 하지만 과도한 업무와 일정에 시달리는 현대인들은 운동할 시간을 충분히 갖지 못하는게 사실입니다. 이와 관련해 미국의 경제전문 매체인 '월스트리트 치트 시트'가 짧은 시간에 칼로리를 많이 소모시키는 등 효과를 극대화할 수 있는 운동 5가지를 소개하고 있습니다. ■ 줄넘기 장소에 상관없이 누구나 손쉽게 할 수 있는 운동입니다. 연구에 따르면 몸무게 73㎏인 사람이 1시간 동안 줄넘기를 하면 730칼로리를 태울 수 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 줄넘기를 10분 만 해도 100칼로리 이상을 소모시킬 수 있습니다. 특히 뱃살을 .. 2015. 6. 18. [다이어트] 비만의 가장 큰 원인은 스트레스 비만의 가장 큰 원인은 스트레스 스트레스와 폭식.. 현대인의 생활에서 '스트레스'라는 단어는 너무나 가깝고도 반갑지 않은 존재일 것입니다. 하지만 살아가면서 누구나 ‘스트레스’를 피할 수는 없는 상황. 다만 누가 더 현명하고 대범하게 스트레스를 이겨내느냐에 따라 건강이 좌우되는 것입니다. 글을 읽기 전에 자신에게 해당되는 사항을 체크해 보세요. (1) 스트레스를 받으면 식욕을 억제할 수 없어 마구 먹게 된다. (2) 평소 식사 조절이 잘 되다가도 스트레스로 인한 폭식 때문에 실패한다. (3) 식욕과 관계없이 정신없이 음식을 먹을 때가 종종 있다. (4) “굶었다 마구 먹었다”를 반복한다. (5) 스트레스로 인한 폭식 때는 “내가 왜 이럴까, 이러면 안 되는데”하면서도 계속 먹는다. 아마 스스로 스트레스를.. 2015. 6. 17. 딸꾹질을 멈추는 방법과 딸꾹질을 예방하는 방법 딸꾹질을 멈추는 방법과 딸꾹질을 예방하는 방법 딸꾹질이란, 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 자극을 받아 갑자기 경련성 수축을 일으켜 성대가 닫히면서 소리를 내는 현상을 말합니다. 세계기네스북에 의하면 60년 동안 딸꾹질을 하는 사람도 있다지만 대부분의 딸꾹질은 일시적인 현상입니다. 오래가지 않고 쉽게 멎는 딸꾹질은 신체에 특별한 이상이 있어서 생긴 경우가 아니지만, 딸꾹질이 멈추지 않고 오래간다면 우리 몸에 이상이 생긴 것입니다. 딸꾹질의 일반적인 원인으로는 자극성 있는 음식이나 뜨거운 음식을 삼키거나 식도나 위에 장애가 있거나 히스테리나 스트레스와 같은 정신적 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 횡격막으로 가는 신경 주변인 심장, 폐, 목등에 질병이 있거나 뇌염, 뇌졸중(중풍), 뇌종양 등의 중.. 2015. 6. 17. 입냄새를 없애는 방법들 입냄새를 없애는 방법들 지하철이나 만원버스를 타면서 옆 사람의 입냄새에 잔뜩 불쾌했던 기억이 있을 것입니다. 입냄새란 호흡할 때 느껴지는 불쾌한 냄새로, 몸 안에서 생성되는 여러 가지 화합물로 인해 생깁니다. 이것은 세균의 영양소로 이용되는 음식물 찌꺼기처럼, 치아나 주위 조직 깊숙한 곳에서 부패하는 물질 때문입니다. 그밖에 다른 요인으로는 기도에 염증이 있을 때나 코뼈가 비뚤어진 경우, 또는 편도선에 염증이 생겼을 경우도 해당됩니다. 그밖에 담낭에 염증이 있거나 위궤양 또는 빈혈이나 혈우병 등의 질환이 있는 경우도 마찬가지입니다. 그리고 입냄새가 생기는 것은 입안이나 기도보다는 장에서 많이 생깁니다. 마늘이나 양파 같은 강한 냄새가 혈액 내에 흡수되어 다시 입안으로 돌아왔다가 폐를 통해 배출되어 냄새가.. 2015. 6. 17. 소비자의 8가지 권리 소비자의 8가지 권리 1. 안전할 권리 소비자의 건강과 생명, 생활의 안전을 위태롭게 하는 상품과 서비스는 제조, 판매되어서는 안됩니다. 소비자는 안전에 대한 조사와 검사를 요구할 권리가 있으며 의심이 가는 것은 사지 않는 것이 안전합니다. 2. 정보를 받을 권리 허위,과장의 상품정보, 건전한 소비 생활을 방해하는 정보와 선전광고, 소비자를 오도하는 상품 및 이에 유사한 상업 관습으로부터 소비자는 보호되어야 합니다. 스스로의 이익과 안전을 향상시키기 위하여 소비자는 필요한 지식과 정보를 신속히 받아야 합니다. 3. 선택할 권리 상품과 서비스를 소비자가 주체적으로 고를 수 있는 거래 환경이 이루어지지 않으면 소비자는 부당한 피해를 보기 쉽습니다. 같은 종류의 상품이나 서비스에 관한 모든 정보가 동시에 모두.. 2015. 6. 17. 이명박 과장의 명답변 이명박 과장의 명답변 솔로몬 판결인가요..?? 2015. 6. 15. 구취 원인 및 입 냄새를 잡아주는 식품들 구취 원인 및 입 냄새를 잡아주는 식품들입 냄새가 나면 다른 사람에게 좋은 인상을 주기가 힘들게 됩니다. 이런 입 냄새를 풍기게 하는 원인으로는 구강 위생과 위장 건강 상태가 꼽히는데요. 이런 문제들은 양치질을 잘 하고 식이요법 등으로 위장을 튼튼하게 하면 해결이 됩니다.이와 함께 입 냄새를 순식간에 잡아주는 식품들이 있다는 것을 알아두면 좋습니다. 구취의 원인 입 냄새를 잡아주는 식품들 ☞ 녹차 커피에 든 산이나 효소들은 지독한 입 냄새를 나게 하지만 녹차는 이를 막는 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 녹차에 함유된 플라보노이드는 입 냄새를 없앨 뿐만 아니라 나쁜 세균이 치아에 달라붙는 것을 막는 것으로 나타났습니다. ☞ 사과씹을 때 소리를 나게 하는 과일이나 채소는 악취를 없애는 좋은 식품들입니다. .. 2015. 6. 15. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 다음
