[다이어트] 뱃살 빠지게 하는 바나나 식초의 효능 / 바나나 식초 만드는 방법

바나나 식초의 효능 /  바나나 식초 만드는 방법

▣ 바나나 식초의 효능

1.부종해소에 탁월합니다.

바나나의 펙틴 성분이 체내 독소와 나트륨배출을 원활하게 해주서 부종을 없애주는 

효과가 탁월합니다

2.피로회복에 좋습니다.

식초의 유기산이 지방과 당분을 에너지로 만들어 피로회복에 도움을 준답니다.

3.다이어트 변비해결에 좋습니다.

영양소가 체내에서 빨리 연소할수있도록 도와 신진대사를 원활하게 만들어서 

체지방 분해를 활성화해줍니다. 또 포만감을 높여주어 과식을 막아주고 변비에도 좋습니다.

4.성인병 예방.해독작용에 탁월합니다.

항산화 물질이 풍부해서 몸의 독소를 빼주므로 성인병도 예방되고 살균,해독작용이 있어 

몸을 정화해준답니다






▣ 바나나식초 만드는 방법

1.바나나 껍질을 벗겨주면서 2cm두께로 잘라주세요

2.식초, 설탕을 1:1비율로 섞은 뒤 잘라둔 바나나를 넣어주세요(바나나1 설탕1 식초1)

3.소독한 유리병에 담고 단단히 밀봉후 하루정도 실온에 보관해 줍니다.

4.그 다음날 약 2주정도 냉장보관으로 숙성시켜 주세요

5.2주후 숙성된 바나나 식초에서 바나나만 건져주면 완성

Tip..!!

일3회이상(한스푼 기준)을 마시는것이 중요합니다.

취향에따라 물 우유 요구르트 쥬스와 함께 드셔도 좋습니다.
바나나 식초에 올리브유를 넣고 소금을 조금 넣으면 담백한 샐러드 소스로도 

활용이 가능합니다.