[혈액형별 음식 궁합] O형과 궁합이 맞는 음식

[혈액형별 음식 궁합] O형과 궁합이 맞는 음식

O형인 사람은 고기를 많이 먹을수록 좋다고 알려져 있다. 

O형은 본래 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체조직을 가지고 있기 때문에 가능하면 

우유 등의 식품을 피하는 것이 좋다. 

유제품의 섭취가 꼭 필요한 O형의 성장기 어린이나 임산부는 필히 칼슘 보조제를 함께 섭취하는 

지혜가 필요하다. 두유는 고단백 식품으로 O형들이 먹어도 좋을 대체 식품으로 꼽힌다. 

O형은 위산이 많아 고기를 잘 소화시키는 편이다. 단, 위산이 과다하게 나오는 것을 방지하기 위해 

야채나 과일을 균형 있게 섭취하도록 한다. 

소화기관을 알칼리성으로 만드는 매실, 살구, 건포도 같은 과일은 위의 산성이 강해지는 것을 억제하기 

때문에 권할 만하다. 

그리고 비타민 K가 많이 함유되어 있는 브로콜리나 시금치는 O형의 혈액을 깨끗하게 해준다. 

파인애플 주스는 부기나 장에 가스가 쌓이는 것을 방지해 주므로 다이어트에 최적인 음료. 

또 올리브유는 혈중 콜레스테롤을 줄이는 작용을 한다. 위산을 분비시키는 커피는 줄이도록 한다.

다른 형보다 위궤양 빈도가 20% 정도 높은 것으로 알려져 있다. 동물성 단백질 흡수가 필수. 

육류를 소화하는 데 필요한 위산이 충분히 분비된다. 

동물성단백질을 섭취할 때는 반드시 야채와 과일을 함께 먹어줘야 하며, 찬물에 살면서 지방이 

풍부한 대구, 청어, 고등어 등도 O형과 매우 잘 어울리는 음식이다. 

반면, 밀가루 음식이나 강낭콩 등의 음식은 체중 증가의 원인이 된다. 

또,O형에겐 갑상선 호르몬이 적게 분비되는 경향이 있으므로 요오드가 많이 들어있는 미역, 다시마 

같은 해조류를 충분히 섭취해줘야 한다. 

커피와 홍차는위산을 증가시키므로 좋지 못하며, 많이 분비된 위산에는 알칼리성 과일(자두, 사과, 

키위, 포도 등)이 좋다.