[혈액형별 음식 궁합] A형과 궁합이 맞는 음식

[혈액형별 음식 궁합] A형과 궁합이 맞는 음식

A형인 사람에게 채소는 최고의 식품으로 꼽힌다. 

각종 미네랄.효소.산화 방지제를 함유하고 있는 채소는 A형에게는 다이어트의 필수식품이다. 

A형에게 채소 중에서도 특히 좋은 것은 브로컬리.마늘.양파.두부 등이다 . 

다만 고추.감자.고구마.양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 

파인애플은 소화작용을 돕는 더없는 식품이며 비타민 C를 풍부하게 함유 하고 있는 

키위는 위암 예방에 효과가 탁월하다. 

A형은 고기를 가능한 한 입에 대지 말고 그 대신 생선이나 닭고기를 먹는 노력을 하도록.

또 신진대사를 방해하는 유제품은 되도록 피하는 것이 좋지만 발효 제품인 요구르트 등은 좋다. 

두류, 특히 영양소가 풍부한 두부는 다이어트에 아주 좋다.

고기를 많이 먹으면 몸이 둔해지고, 활력이 떨어진다. 

민감할 경우는 고기만먹으면 소화가 잘 되지 않아 얼굴과 몸이 붓는 사람도 있는데, 이는 육류를 

연소시켜 연료로 사용하는 작용이 원활하지 않아 지방으로 축적되기 때문이다.

콩에 들어있는 식물성 단백질을 섭취하는 것이 바람직하다. 

A형은 위산이 적게 분비되어 요구르트를 제외한 유제품도 잘 맞지 않다. 

알레르기로 고생하거나 호흡기 질환을 앓고 있다면 유제품의 섭취를 최대한 피해야 한다. 

곡류와 채소류 위주의 식단이 어울리며, 과일의 선택폭도 넓다. 

산성보다는 알칼리성 과일(자두, 파인애플 등)이 좋고, 견과류는 고기를 대신하는 단백질 공급원이

될 수 있다. 

또 A형은 O형보다 위암이나 난소암 등의 종양에 걸릴 확률이 높은것으로 알려져 있다.