아침 1시간이 중요한 5가지 이유

아침 1시간이 중요한 5가지 이유


1. '아침 1시간' 은 뇌가 완전 가동하는 시간 

밤이 되면 우리 뇌는 하루 동안 쌓인 피로로 인해 기진맥진합니다. 

휴식을 취한 뇌가 제 기능을 회복한 아침 시간에는 고도의 집중력이 발휘됩니다.

TIP!
밤에 잠자리에 들기 전 머릿속에 정보를 입력하고,
아침에 일어나 전날 밤 입력한 정보를 불러오면 공부한 것을 기억하는 데 효과적이다.

2. 오전 10시가 지나면 '불청객' 이 찾아온다 

정적이 흐르는 새벽과 달리 오전 10시만 지나도 주변이 소란스러워져 우리를 산만하게 만듭니다.
중요한 일일수록 이른 아침에 처리합시다.

TIP!
'누구의 방해도 받지 않는 멋진 시간'을 활용하기를 적극 추천한다.

3. '아침 1시간'은 인생의 가속장치

집중력이 발휘되는 아침 시간에 중요한 일을 끝마치면 정신적으로 여유가 생기고 조바심도 사라져 

나머지 일도 수월하게 처리할 수 있습니다.

TIP!
무슨 일이든 여유를 가지고 임해야 좋은 성과가 나오는 법! 아침 시간에 바짝 집중해서 중요한 일을

마쳐두자.


4. '아침 1시간' 과 '야근 3시간'은 같다 

야근을 하면 동료와 함께 잡담을 하거나 인터넷 삼매경에 빠지기 쉽습니다. 

깊은 밤, 잠과의 사투 역시 일의 능률을 떨어뜨립니다.

TIP!
SNS 서비스는 대체로 밤에 비해 아침에 갱신되는 정보가 적다. 

아침부터 인터넷에 빠져 허우적 거릴 가능성이 적으니 아침 한 시간에 바짝 일하자.


5. '1시간' 이어야 하는 이유

데드라인을 정해 놓고 일을 하면, 일을 능률적으로 처리할 수 있습니다. 

일을 끝마치지 못했더라도 시간이 되면 손을 놓아야 계획적인 생활이 가능합니다.

TIP!
어중간한 상태라도 좋으니 1시간이 지나면 무조건 자리를 털고 일어나자. 

일부러 어중간한 상태로 일을 남겨두는 방법은 고도의 업무 처리 기술.